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Palestra in casa: come usare la balance board

Rafforza l’equilibrio e il tono muscolare. Puoi usarla per fare riabilitazione e prevenire infortuni, divertendoti. Inoltre, è un attrezzo di piccolo ingombro e costo. Ecco come usare la balance board. Tra gli strumenti per l’home

Palestra in casa: come scegliere lo stepper

È un attrezzo che simula il movimento di salire le scale e ti offre i benefici dell’allenamento aerobico. Non ingombra molto in casa e ti aiuta a migliorare l’attività cardiaca e tonificare i muscoli. In questo articolo ti spiegheremo

Workout casalingo

provided by 5 esercizi particolarmente efficaci da fare in casa mattina e sera, per dormire rilassati e risvegliarsitonici. Tenersi in forma è diventato un problema non da poco nel 2020, con mesi di smart working einattività

A tutta App!

provided by Le app del momento per tornare in forma velocemente ed essere al passo con i tempi: Couch to 5k, MyFitness, Sworkit, le applicazioni dedicate al fitness non corrono al posto tuo ma ti spingono ad allenarti di più e meglio.

In formissima con la cyclette

provided by Un evergreen per il fitness tra le mura di casa, la cyclette non passa mai di moda, ti fa tornare in forma velocemente e riserva tanti altri benefici per la tua salute. La cyclette è più di un attrezzo da palestra:

Mal di schiena: i rimedi

Mal di schiena: quali possono essere le cause e quali i rimedi quotidiani e le strategie per combatterlo, prima che diventi un problema Il mal di schiena è un disturbo estremamente diffuso: quasi una persona su due ne soffre…

Come rimettersi in forma dopo le vacanze estive

Dopo la prova costume estiva ti sei lasciato andare con qualche abbuffata e scarsa attività fisica? Riparti con il piede giusto a settembre per affrontare la prova... jeans! Puoi farlo comodamente in casa: ecco come rimetterti in forma e…
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